门诊中常遇到患者焦急询问：“医生，我得了牛皮癣该怎么办？”这种反复发作的慢性皮肤病确实会给生活带来诸多困扰，但通过科学管理完全可以控制病情。作为皮肤科医生，我想用通俗易懂的方式为您梳理应对策略——牛皮癣不是传染病，它的本质是免疫系统异常引发的皮肤炎症，典型表现为边界清晰的红色斑块，表面覆盖银白色鳞屑，常出现在头皮、肘膝、腰骶等部位，部分患者可能伴有关节疼痛或指甲变形。

一、日常护理是病情控制的基础

很多患者忽视日常细节，导致病情反复。首先要选择温和的清洁产品，避免碱性过强的肥皂或沐浴露，洗澡水温控制在38℃以下，时间不超过10分钟，浴后3分钟内涂抹含神经酰胺、尿素成分的保湿霜，每周使用2-3次煤焦油或水杨酸洗发水可改善头皮鳞屑。其次要穿着宽松透气的棉质衣物，避免化纤材质摩擦刺激，勤剪指甲防止搔抓引发“同形反应”（即新皮损沿抓痕扩散）。此外，饮食管理需个体化，虽然中医强调忌食牛羊肉、海鲜等“发物”，但西医更注重营养均衡，若食用后未出现皮损加重，无需严格禁忌，反而应保证每日蛋白质摄入（如鸡蛋、豆制品），同时戒烟限酒，避免辛辣刺激食物诱发炎症。

二、分级治疗是科学用药的关键

治疗需根据皮损面积、严重程度制定方案。轻度患者（皮损＜3%体表面积）可单独使用外用药物，如面部或皮肤褶皱处选用他克莫司软膏（非激素类），躯干四肢使用卡泊三醇软膏（维生素D3衍生物）或卤米松乳膏（糖皮质激素），需注意激素类药物连续使用不超过4周，避免皮肤萎缩。中重度患者（皮损＞10%）需结合光疗，窄谱UVB每周照射2-3次，初始剂量根据肤色调整，治疗期间严格防晒防止灼伤。对于顽固性斑块，可尝试308nm准分子激光，其靶向性强，副作用更小。若传统治疗无效，需考虑生物制剂，如司库奇尤单抗通过阻断IL-17A炎症因子显著改善皮损，但用药前需筛查结核、肝炎等感染风险，具体费用及疗程可点击在线咨询了解详情。

三、关节症状需多学科协作管理

约30%患者会发展为银屑病关节炎，表现为手指肿胀、晨僵、下腰痛等症状。此时需转诊至风湿免疫科，通过骶髂关节MRI、HLA-B27检测明确病变范围，治疗常采用甲氨蝶呤（每周1次口服）联合生物制剂，同时配合物理治疗（如超声波、低频脉冲）缓解疼痛。日常可进行游泳、太极等低强度运动，避免跑步、登山等加重关节负担的活动。

四、心理支持与生活方式调整同等重要

反复发作的皮损易引发焦虑、抑郁情绪，我院设有患者支持小组，通过正念冥想、艺术疗法帮助患者重建自信。研究显示，长期精神压力会通过神经-内分泌途径加重炎症反应，因此建议每日保证7-8小时睡眠，避免熬夜刷手机。冬季注意保暖防止感冒（感染是常见诱因），夏季避免暴晒（紫外线过度可诱发皮疹），居住环境保持湿度40%-60%，可使用加湿器或放置绿植调节。

五、中医调理可辅助控制病情

中医将牛皮癣归为“白疕”范畴，辨证分为血热、血瘀、血虚三型。血热型（皮损鲜红、瘙痒剧烈）常用凉血活血方（生地、丹皮、赤芍）；血瘀型（皮损肥厚、颜色暗红）选用桃红四物汤加减；血虚型（皮损干燥、脱屑明显）以当归饮子为主。外治法包括中药药浴（苦参、黄柏、地肤子煎汤），每周2次，水温38℃浸泡15分钟，浴后立即涂抹保湿剂。需注意，中医治疗需持续3-6个月，切勿自行停药或更改方剂。

最后提醒患者，牛皮癣是慢性病，治疗需遵循“阶梯化、个体化”原则，切勿轻信“根治偏方”。建议每3个月复诊一次，通过PASI评分（银屑病面积与严重程度指数）评估疗效，及时调整方案。石家庄远大中医皮肤病医院提供多学科联合诊疗服务，从皮肤管理到心理支持全程跟踪，帮助患者实现“临床治愈+生活质量提升”的双重目标。