很多朋友一进门就撸起袖子，大片银白鳞屑贴着抓痕，痒得夜里翻来覆去。别急，咱们把古书里反复验证的方子稍作加减，熬成药汤，让皮损悄悄回缩。基本思路是“祛风燥湿、凉血活血、扶脾托毒”。

先来个简版组合：土茯苓三十克打头阵，担任解毒祛湿先锋；苦参十五克、白鲜皮十二克清热止痒；生地二十克、丹皮十克凉住血热，把红斑的“火”往下压；再加黄芪十八克托里生肌，帮皮肤慢慢长回光滑。七味加水没过药面两横指，武火煮开后小火二十五分钟，滤出第一碗；再添热水复煎二十分钟，两汁混匀，早晚空腹温服一碗。舌苔厚腻明显的朋友，可把苦参提到二十克；若晚上痒得厉害，夜交藤十五克助眠止痒。

加减活用的小窍门

• 皮屑厚积——在原来剂量上加紫草十克、茜草十克，活血退斑。
• 关节肿痛——添入独活十克、桑寄生十五克，缓解僵硬。
• 大便干结——用炒枳壳十克、决明子十五克通腑泻热。

怕药苦？第三煎当外洗，把药渣再煲十五分钟，兑温水后浸洗患处十分钟，洗后轻拍干，再薄涂润肤霜锁住水分，红斑会更快消停。

夏天汗多，湿热夹杂，上方去黄芪，换上藿香十克、佩兰十克芳香化湿；冬季干裂，加当归十二克、川芎八克养血润肤。女性朋友经期量大的那几日暂停土茯苓和丹皮，换成旱莲草十五克、女贞子十五克，既清虚火又不伤阴血。

内外合治的细节提醒

药壶最好选砂锅，金属锅易和药物起反应，影响效果。连续喝六天后，休一天，让脾胃喘口气。忌口清单其实不复杂：火锅、烧烤、浓茶咖啡先放下；海鲜、芒果、榴莲等发物别碰；晚上十一点前闭眼，肝胆排毒期睡稳了，身上皮损就少了“夜火花”。

有患者问我：吃几天能看到“脱屑减少”？一般来说，三副药后皮屑边缘开始翘起，轻轻一刮就掉；两周后红斑颜色由鲜红转暗红；六周左右，原本一块钱硬币大的斑块缩成黄豆大小。这时别立刻停药，留给皮肤“善后期”，再巩固两周，防止春风吹又生。

外敷方也能助攻：苦参三十克、黄柏十五克、地肤子二十克，打粉过筛，凡士林调成膏，临睡前薄涂，盖一层纱布，翌晨洗去。遇到裂口疼痛，可把凡士林换成纯正紫草油，既滋润又抗菌。

情绪与体质一起调

肝气郁结常是复发导火索。白天工作紧绷，晚上不妨玫瑰花六克、合欢皮十克泡一杯代茶饮，芳香气味先把情绪松一松。若晨起口苦明显，加三克黄芩清热。慢慢你会发现，脾气顺了，痒也跟着下降。

有些人担心“天天喝药会不会把胃喝坏？”复诊时本院医生会根据舌苔脉象调整剂量，或把汤药改成颗粒冲剂，携带方便，胃也舒服。若病程超过十年、皮损遍布四肢躯干，建议线上沟通，拍照给医生，看看是否需要再配合窄谱紫外光或走罐疗法，缩短疗程。

最后啰嗦一句：银屑病虽缠绵，却并非“一辈子甩不掉”。把日子放慢一点，喝对药、睡好觉、忌口有度、心态放平，斑块淡下去的那天其实比想象中来得早。要是还有疑问，随时点击在线咨询，医生在线等你。