许多来看皮肤的朋友一进门就问：医生，我身上的红斑脱屑反复发作，擦过激素，也打过生物针，怎么还控制不住？我的回答是一句话：把皮肤当树叶，把身体当树根，树叶黄了，光往叶子上喷水不够，得调根。牛皮癣在中医里属于“白疕”“松皮癣”，根子多数落在血分，不过血热、血燥、血瘀三种类型夹杂，分型不同，方子就不同。先摸脉、看舌、问病史，把病机掰开揉碎了，再动手处理。

• 先辨血热：皮损鲜红、新发点状出血，口干舌燥，小便黄，舌红苔黄。
• 再察血燥：颜色淡红，鳞屑细碎，瘙痒夜里加重，皮肤干裂，舌淡少苔。
• 后析血瘀：斑片暗褐，肥厚如牛皮，固定多年不易退，舌暗或有瘀点。

把这三种像调色盘一样混合的情况捋清，下一步就轮到“内外夹攻”。我常把治疗拆成三步曲。

内服汤剂调脏腑气血根

第一步，喝汤药。血热偏重的，我一般给凉血解毒的底子，再加点疏风止痒的轻清药；血燥明显的，养阴润燥的同时不忘通便，大便一通，皮肤就不那么干；血瘀顽固的，逐瘀通络，活血药里夹着一点行气，气行血行，斑块才软得下来。方子每两周调一次，因为四时气候在变，人的气血也在变，死守一个方就像一年四季穿同一件棉袄，不合身。

外治手段直给肌肤舒缓

第二步，外治。药浴最省心：艾叶、地肤子、苦参、白鲜皮几味煮水，不烫手后泡十五分钟，既清湿热，又软鳞屑。泡完擦干，趁皮肤半湿点药油，凡士林里调入青黛散，相当于给皮损穿层保湿衣。若局部斑块厚，还可以针灸围刺：围绕病灶边缘浅浅进针，以通局部经络气血，很多病人说按完当晚痒就减一半。

有人担心外用药含不含激素，其实正规中医外用制剂以草本为主，只要不含“醋酸某某松”这类字样，基本都是绿色路线。若实在拿不准，直接拍照发给在线医生问诊，一问就清楚。

生活方式调畅复发开关

第三步，也是最长久的，是过日子。牛皮癣像铁打的朋友，不讲条件，只讲规律。熬夜一次，皮损就鲜艳一点；生闷气一星期，胳膊肘起皮立刻增厚一层。我的经验是盯住三个时间点：晚上十一点前上床、情绪有波动就深呼吸二十次、每顿饭别吃到撑。至于饮食，不必草木皆兵：牛肉可以少量，海鲜也不是十恶不赦，酒和甜食才是重点，能少碰就少碰。

日常工作里，我给患者准备一张“复发日记”：每天记录睡眠小时数、情绪评分、皮肤瘙痒度。两个月后回顾，大多能发现自己独特的触发密码，比任何医生分析都精准。

调理周期与心态配合

中医治疗像煲汤，急不得。初期集中处理病灶，可每周复诊一次，四周后改为两周一次；皮损颜色变淡、鳞屑变薄，就可转一月一访。做满三个疗程后，进入“维稳期”，只要生活守规矩，多数人能保持数年稳定。最忌讳症状刚消就停药放纵，结果一到冬天卷土重来。

特别提醒，任何新疗法、新偏方，先用指甲盖大小的皮损试用，观察一周无刺激再扩大面积；若全身突发脓疱、关节肿痛，应及时面诊，别硬扛。

挂念治不好、担心遗传下一代的朋友，我常说：管好今天，才有明天。父母一方患病，孩子发病概率约十分之一，不一定必中。保持良好的家庭氛围、不给孩子情绪高压，就已经把风险砍掉小半。

简单归纳：辨清自己属于哪一型，喝汤药调根；药浴+针灸+外擦缓解肤表；睡好、吃好、心情好，迟早在复诊时把袖子卷起来对我说“医生，这回痒没了”。若有用药细节、剂量拿捏不准，点在线咨询，本院医生会一步步带你走出痒与屑的烦恼。