跟“皮屑结厚壳、瘙痒一夜难眠”打交道的日子，许多患者一听“光化学”就以为神秘又昂贵，其实说穿了就是把光敏药和长波紫外线组合成一次“定点刹车”，让闹腾的皮肤细胞冷静。房间里灯一亮，药一进血，角质形成细胞的复制按钮被按下暂停，血管扩张的红也慢慢退，痒感跟着溜走。

具体流程并不复杂：先把8-甲氧补骨脂素或相似光敏剂按体重吃进去，又或者把手脚泡在药水里十分钟，再在48分钟内躺入PUVA舱，从低剂量开始缓慢爬升。频率掌握在每周两到三次，累积20次左右，鳞屑斑块就像被熨平，颜色从深红转粉，厚皮变薄。医生会掂量你的皮肤类型、既往晒斑反应，每次多加0.5焦耳还是减0.2焦耳，都是细致调音，不必恐慌。

提前准备，让光更有效

正式上机前24小时，停用一切会放大光敏反应的外用药；前一晚洗澡后涂凡士林，减少角质层反光；当天最好不要化妆、香水、日光浴，连指甲缝隙都要擦干净。口服药的患者饭后30分钟用温水吞服，胃部不适可服少量苏打饼干垫底，整个过程戴上护目镜，眼周部位用特制贴布遮光，犹如电影院拉帘子，只让患处露脸。照完后立刻冲澡，温水轻柔不要搓，擦干三分钟之内抹上保湿乳，硅油或神经酰胺成分能快速修补皮脂屏障。

居家日常也不是撒手不管：白天即使阴天也撑伞穿长袖，避免额外紫外线累加；晚上用36℃以下温水泡浴10分钟，软化角质后外涂医生开的自制软膏，再裹保鲜膜20分钟，俗称“短期封包”，进一步软化斑块。床单选纯棉浅色，每晚更换，减少尘螨与皮屑二次刺激。

副作用别慌张，教会你识别

最常见是照后两小时内轻度烧灼感或紧绷，像太阳晒久的感觉，用冷喷或芦荟胶湿敷能旁路缓解；若皮肤出现大片水疱、疼痛，必须告知医生暂停加量。日久可能出现细小的雀斑样色素沉着，停药数月后皮肤会慢慢代谢掉。眼睛方面，只要全程戴护目镜、闭眼休息，白内障风险极低，但每年做一次眼底筛查仍旧安心。肝肾功能者定期抽血，若转氨酶翻倍升高，也会改走药浴路线。

银屑型关节炎合并出现指关节肿痛时，光化学疗法仍能帮忙，但医生常会和内科商量，把频次降到每周一次，同步配合非甾体口服药。情绪低落、失眠的患者，我院心理科也开设周末小组疏导，让“痒-抓-烦”的恶性循环被温柔剪断。

疗程结束不意味着一劳永逸。通常建议完成主线后进入月度维持，再渐渐拉长到季度复查，家用窄谱UVB小光筒可作为替补，医师远程视频指导剂量，既省时间也省钱。别盲信偏方吞服虫药、泡醋，滥用只会让斑块反弹更厚；想了解光化学套餐、复诊预约、后续加量规则，点开页面“在线问”图标，上传皮损照片，医生值班到晚十点，秒回不发愁。