石家庄远大中医皮肤病医院

木耳滑利低敏，牛皮癣稳定期可少量尝鲜，若伴腹泻或服药期间先停一停，观察皮损无瘙痒加重再续食，每日干品别超15克，凉拌滴两滴醋减少刺激...

香菜性温味辛，含挥发油与光敏物质，多数人少量拌菜无妨，但若牛皮癣正值急性期,皮疹鲜红瘙痒明显，或对伞形科植物曾出现过敏，则最好暂停，待皮疹转暗,脱屑减少后再试吃，先给两三根，观察两天无加重即可逐步加量，整体饮食仍保持低刺...

牛皮癣皮损反复常和饮食炎症指数挂钩，把高升糖甜饮换成低糖豆浆，把红肉换成清蒸鳕鱼，把夜宵薯片换成原味坚果，两周就能看见鳞屑变薄；再补足欧米伽3,维生素D,锌，皮肤屏障像给城墙补水泥，掉屑自然少...

把三餐当成“药”，孩子皮损好一半：每天一杯无糖豆浆补蛋白，一把焯水的西兰花给维生素K，半碗糙米饭稳住血糖；深海鱼一周三回，清蒸别油炸；把薯片换成蒸南瓜，把甜饮换成苹果块，皮肤就不容易“闹脾气”...

“牛皮癣吃什么中”这句话的核心是：吃对了，皮损就轻一半临床经验看，八成反复和嘴有关把辣椒,烧烤,烈酒先停掉，换成清蒸鱼,燕麦,胡萝卜，两周后鳞屑就少掉一层晚上饿了对付·坚果小包，既补好油又不发记一句口诀：少红多白，少油多...

鸡鸭肉蛋白高,脂肪低，只要不过敏,不油炸,不辛辣，牛皮癣病友可以安心吃，每次掌心大小份量，配足蔬菜，观察皮屑变化即可...

把餐桌当成半个药房，牛皮癣朋友每天先喝够温水，再把红肉换成清蒸鱼，把奶茶换成无糖豆浆，晚上饿就啃半根黄瓜，坚持下来，痒醒的次数会悄悄减少...

鸡蛋是优质蛋白，但牛皮癣并非“吃得越多越好”临床观察：若处于急性红斑期，每日超过两枚全蛋，部分患者瘙痒,脱屑会稍加重，可能与蛋黄中花生四烯酸有关；缓解期隔天一枚，配合蔬果,粗粮，多数人耐受良好关键看个体反应，先停两周再试...

牛皮癣人偶尔吃少量海参一般无碍，但发作期,湿热体质或伴海鲜过敏者应暂停，观察皮损是否变红痒热，再决定是否继续食用...

把姜当调料，别当药猛吃新鲜姜切片，早上两片温水泡十分钟，空胃小口喝，暖胃又减少鳞屑痒；下午做菜临出锅撒姜末，借力挥发油缓炎；夜里别碰，免得太燥扰睡眠连续两周，皮屑掉得少，红斑颜色淡一点，口也不干辣度个人调，喉咙发紧就停，换成薄...

鸡蛋富含优质蛋白，多数牛皮癣患者每天1个水煮蛋无碍；若进食后皮疹明显发红,瘙痒加剧，暂避酒,火锅红油,烧烤,过量牛羊肉,加工肉制品,高糖饮料,芒果菠萝荔枝等热性水果，常触发同形反应，建议先停记录饮食日记，找出个人“导火索...

把酒,辣,腥三件事先放一边，红肉换成白肉，粗粮杂粮当主食，牛奶酸奶挑低脂，蔬菜水果彩虹配，每日喝水两千毫升，体重稳住不暴涨，皮肤掉屑自然少一半...