临床干我们这行二十来年，常被街坊拉住问：牛皮癣有没有不花钱、在家就能使的“土法子”？先放句话：银屑病是免疫闹脾气，再土的招也只能帮它“消消火”，断不了根，可只要用得巧，确实能让鳞屑变薄、晚上睡得踏实。今天把门诊里问得最多的几招整理出来，全是食材园子里能找到的东西，您挑着用，皮肤若红得发亮了先停，找线上大夫看一眼再决定。

第一招是“榆钱洗”。春末榆树结小铜钱样的嫩果，采一小盆，连蒂一起捣出绿汁，拿纱布滤净，兑上同样分量的温开水，洗头面四肢都行。榆钱含点小鞣质，能把翘起的皮屑“粘”回去，洗后抹点凡士林锁水，坚持一周，掉白渣会少一半。提醒一句，对花粉过敏的人绕路，洗完痒得更狠就冲清水，别再硬撑。

过了青黄不接的月份，榆钱找不到了，就换“韭菜酊”。自家地里的韭菜连根拔，别洗泥，直接切段泡进白醋里，瓶口封好放阴凉处两周，滤出来的棕绿液体拿棉签点涂厚斑，一日两次。醋酸能把表层泡软，韭菜里的硫化合物多少管点真菌，搭配着用，斑片摸上去不再拉手。破皮、腋下、脸蛋别涂，刺得慌。

厨房里的两味“挠痒宝”

说完外面的草，再说灶台上的常客——花椒和香油。小半夜痒得睡不着，抓又怕破，把一平勺花椒粒搁小勺香油里，小火炸到冒烟关火，晾温后用棉签蘸油，轻轻圈在痒处，别蹭破皮。花椒挥发油能暂时麻住末梢神经，香油当封闭膜，减少水分蒸发，多数人能安睡三四个钟头。油别留着第二天再用，一次一炸，省得酸败刺激。

有人嫌油乎乎，那就改用“玉米须茶”内调。鲜玉米须晒到一捏就碎，抓两把煮水，淡金色能喝一天，利尿排点代谢垃圾，对爱喝大酒、吃麻辣的银友格外友好。连着喝两周，新发的小红点会收敛些。血糖低的人少放须，多跑厕所容易心慌。

泡洗关节斑的小土方

膝盖、肘部常年两块“厚壳”，抹啥都难渗透，可用“麦麸艾包”。把吃剩的小麦麸皮炒到微黄，与艾叶按3:1混匀，粗布包成拳头大，锅里添水熬十分钟，汤色变奶白后关火，端盆趁热气熏，能耐受时再泡四肢。麦麸脂肪酶先软角质，艾叶温通，冬天泡完周身暖，厚屑一搓就掉。泡后清水冲净，立刻涂保湿霜，坚持半月，斑片能薄三分之一。血压高、心脏差的人别泡太久，胸口发闷就出来歇口气。

再奉上一则“黄豆渣糊”。打豆浆滤出的湿豆渣别扔，趁热拌进两勺蜂蜜，晾到手温，摊纱布上裹住手肘、脚踝，外头再套层保鲜膜，二十分钟后揭掉洗净。豆渣异黄酮配蜂蜜小分子，能让裂口长得快点，晚上不挠破，第二天起床床单不再白茫茫。豆渣含糖，包完一定冲净，免得招蚂蚁。

土方虽好，可银屑病最怕“三天打鱼两天晒网”。把上面的招排成日历，周一三五洗，周二四六涂，周日给皮肤放假，只做保湿，让屏障喘口气。凡士林、尿素膏家里常备，洗澡后三分钟之内趁“水还没干透”就抹上，锁住水分，比任何偏方都基础。倘若连用四周，斑片依旧红得发紫、掉渣带血，妥妥提示炎症升级，别硬扛，把照片拍清楚，找线上大夫调调口服方案，别让关节跟着肿起来。

最后唠叨句忌口：辣椒、火锅、烈酒是公认的“三把火”，实在嘴馋，辣换成胡椒、酒换成温黄酒隔水烫，浅尝两口就停；牛羊肉别一次吃半斤，搭配萝卜、山楂解腻。心情紧张、熬夜加班也会让皮屑“雪片大如席”，睡前热水泡脚十分钟，胜过半夜乱抓。把土办法当“日常小扶手”，正规治疗当“主心骨”，双管齐下，皮肤才能太平得多。

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