碰到不少老病友，一块胳膊肘上的“铜板癣”从春天拖到冬天，越抹激素越厚，心里发慌：到底哪种膏子才管得久？说句实话，顽固牛皮癣不是单靠一管药膏就能断根，可要是选对了主药，再坚持护理，日子就能好过得多。

医生们常见的一个组合是先上维A酸类乳膏晚上薄薄一圈，溶解过度增生的角质；清晨洗净后再抹卡泊三醇软膏，既抗炎又抑制表皮疯长；若觉得这两样刺激大，可换成他克莫司软膏，属于非激素制剂，面部和皱褶处也能安心用。经过两周左右，鳞片变薄，就可以把强度降一降。

三种药膏使用小提醒

• 维A酸类药物见光容易分解，抹完关灯睡觉，第二天起床及时洗净；
• 卡泊三醇别和大量激素混在同一部位，容易削弱疗效；
• 他克莫司刚开始有灼热感，提前放冰箱冷藏十分钟再涂，能缓解刺痒。

当皮损颜色暗红且厚度像指甲盖时，医生会考虑短期上复方丙酸氯倍他索软膏，每天一次，连用两周迅速压下炎症，随即换成维A酸或钙调磷酸酶抑制剂维持，让角质层慢慢恢复正常。需要提醒的是，毛囊口附近别反复补擦，以免长出“激素痘”。

有病人问：“手上裂口能不能用同样的药？”掌跖角质层厚、裂隙深，单用药膏渗透有限，医生常把维A酸软膏与10%水杨酸软膏调成复合剂，晚上封包两小时，第二天温水泡软后轻刮皮屑，再涂保湿霜。连续三四个晚上，裂口收敛，再转回维A酸维持即可。

日常护理别踩坑

哪怕用的都是“正确”的药，如果白天暴晒、夜里熬夜、饮食辛辣重口味，药膏努力三天，病灶就反弹两天。稳定期每天冲完澡，趁身体还带着水汽，擦干后立刻抹无香料尿素霜，像给皮肤盖一层软膜，锁水同时把药物残留慢慢释放出来，一整天都不干不痒。

季节交替时气温忽高忽低，老病灶旁边往往冒出针尖大的一圈小红点，“疑似新发”。这时可以把他卡西醇软膏拿出来每天两次点涂，大概七天就能压下去，不致于发展成新的斑块。

写到这里，再补一句贴心话：药膏只是工具，规范作息、少吃宵夜、每周两次30分钟慢跑，一样是控制牛皮癣的“隐形处方”。任何阶段若自觉红肿加重或出现点状出血，直接联系线上医生评估调整方案，比自己乱换药更安全。